Senam Maumere merupakan jenis senam irama yang dilakukan secara enerjik dalam suasana ceria dan gembira. Senam Maumere dapat dilakukan dengan tiga gerakan dasar, yaitu: bergerak ke kiri atau ke kanan sesuai dengan lirik lagu dan membuat gerakan berputar.
Waduh, gimana tuh? Bersandarlah menggunakan punggungmu ke dinding. Tempatkan kepalamu merapat ke tembok dan pastikan dagumu sejajar dengan lantai. Selanjutnya, renggangkan kedua bahumu, lalu rapatkan ke dinding dan ikuti dengan membuka kaki selebar pundak. Tarik nafas dalam-dalam dan cobalah untuk rileks.
Istilah pada senam irama tegak langkah dan tegak anjur termasuk teknik berdiri sikap permulaan atau awalan. A. Sikap Tegak Langkah. 1. Sikap tegak (TL) kiri. Cara melakukannya adalah berdiri di atas kaki kanan, ujung kaki kiri diletakkan di samping tumit kanan, dan lutut kanan ditekuk sedikit. 2. Sikap langkah (TL) kanan.
Afs4k.
  • pwi46dbp40.pages.dev/164
  • pwi46dbp40.pages.dev/389
  • pwi46dbp40.pages.dev/166
  • pwi46dbp40.pages.dev/311
  • pwi46dbp40.pages.dev/60
  • pwi46dbp40.pages.dev/126
  • pwi46dbp40.pages.dev/354
  • pwi46dbp40.pages.dev/193
  • pwi46dbp40.pages.dev/203

    • lagu senam siap berdiri yang tegak